EMDR - en psykoterapeutisk metod för att behandla traumatiska minnen

En metod som vi arbetar med är EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, s k ögonrörelseterapi). Detta arbetssätt är anpassat för arbete med kris och trauma.

EMDR har framgångsrikt hjälpt tusentals människor över hela världen. Metoden har använts för psykologiska svårigheter efter traumatiska upplevelser såsom övergrepp, trafikolyckor, rån, traumatiska förluster, överfall osv. EMDR har också använts för behandling av prestationsångest, bristande självförtroende, fobier och andra traumarelaterade tillstånd. Även andra plågsamma upplevelser som exempelvis mobbing och kränkningar i arbetet kan bearbetas med EMDR.

EMDR är en komplex metod som kombinerar verksamma element från flera psykologiska skolor, ex psykodynamisk, kognitiv, beteendeterapeutisk, fysiologisk och interaktionell. Inslaget av ögonrörelser eller någon annan form av sensorisk bilateral stimulering har fått mest uppmärksamhet, men ett flertal element i metoden bidrar till dess effektivitet. Behandlingen kan kombineras med pågående medicinering.

Hur fungerar EMDR?

I vanliga fall bearbetar individen obehagliga upplevelser spontant och kan lämna dem bakom sig. När en person blir allvarligt traumatiserad, antingen av en överväldigande händelse eller genom upprepade trauman kan den normala läkningsprocessen komma ur balans. Den störande upplevelsen blir inte bearbetad. Minnen från denna lagras i hjärnan i en obearbetad form där de fortsätter att återupplevas när individen hamnar i situationer som påminner om den ursprungliga händelsen.

Exakt hur EMDR fungerar kan man idag inte säga. Flera teorier finns, en liknar den bearbetning som spontant sker under under djup drömsömn, s.k. REM-sömn, då ögonen spontant rör sig i sidled. Andra teorier pekar på metodens förmåga att aktivera djupare nivåer i hjärnans minnessystem.

Erfarenheter visar att behandlingen kan vara snabb. Symtomen kan minska radikalt efter 2 - 3 behandlingar. Antalet behandlingar bedöms dock utifrån hur komplicerad problematiken är. I allmänhet kan sägas att ju mer avgränsad problematik desto kortare behandling.

Vad säger forskningen?

Internationellt erkänns metoden som verksam behandling för PTSD. 14 kontrollerade studier har publicerats som styrker dess effektivitet. Detta gör metoden till den mest undersökta för behandling av traumatillstånd. De senaste fem studierna visar att människor efter våldtäkter, olyckor, förluster, naturkatastrofer eller krig till 85 - 90 % inte längre har PTSD efter EMDR-behandling.