EMDR-terapi i Stockholm – behandling av trauma och PTSD 

Jag erbjuder EMDR-behandling på min mottagning på Södermalm i Stockholm som legitimerad psykolog, legitimerad psykoterapeut och certifierad EMDR-terapeut.

Vad är EMDR?

EMDR är en förkortning av Eye Movement Desensitisation and Reprocessing. EMDR är en psykoterapeutisk metod som kan hjälpa till att minska besvär efter svåra eller traumatiska upplevelser som fortsätter att påverka det dagliga livet.

Metoden används framför allt vid traumarelaterade besvär och posttraumatisk stress (PTSD). Upplevelser som kan ligga bakom sådana symtom kan till exempel vara överfall, övergrepp, olyckor eller andra svåra händelser.

Hur fungerar EMDR?

EMDR syftar till att aktivera hjärnans naturliga förmåga att bearbeta och integrera svåra minnen. Genom behandlingen kan minnen som tidigare varit starkt laddade med känslor gradvis förlora sin intensitet.

Under arbetet med EMDR får du hjälp att uppmärksamma de känslor, tankar och kroppsliga reaktioner som är kopplade till den traumatiska händelsen. Behandlingen kan bidra till att förändra hur du uppfattar dig själv i relation till det som har hänt.

Problem med att hantera traumatiska upplevelser

När vi utsätts för ett trauma kan vår normala bearbetningsförmåga påverkas. Minnen från händelsen kan då fortsätta att aktivera starka känslor långt efter att situationen egentligen är över.

Det är vanligt att traumatiska minnen är kopplade till symtom som:

  • påträngande minnesbilder

  • starka känslomässiga reaktioner

  • mardrömmar

  • ångest

  • känslomässig avstängning

  • negativa tankar om sig själv

EMDR-behandling kan bidra till att minska den känslomässiga laddningen i dessa minnen och hjälpa personen att bearbeta erfarenheten på ett mer integrerat sätt.

Hur går EMDR-behandling till?

Inledningsvis går vi igenom din situation och hur dina besvär påverkar ditt liv idag. Detta kan ta ett eller två samtal.

Om EMDR bedöms vara en lämplig behandlingsmetod kommer jag att förklara hur behandlingen går till och tillsammans med dig formulera de minnen och upplevelser som ska bearbetas i terapin.

Under behandlingen arbetar vi med:

  • en bild eller föreställning kopplad till händelsen

  • negativa tankar om dig själv kopplade till traumat

  • en mer hjälpsam eller positiv uppfattning om dig själv

  • känslor och kroppsliga reaktioner som hör ihop med minnet

Under behandlingen skattas även graden av obehag och hur sann den positiva uppfattningen känns, vilket gör det möjligt att följa förändringen under behandlingsprocessen.

EMDR-terapi på Södermalm i Stockholm

Jag erbjuder EMDR-behandling på min mottagning på Södermalm i Stockholm som en del av individuell psykoterapi.

Om du vill läsa mer om psykoterapi kan du göra det här:

Vanliga frågor om EMDR

Är EMDR vetenskapligt utvärderat?
EMDR är en evidensbaserad behandlingsmetod som rekommenderas i flera internationella riktlinjer för behandling av posttraumatisk stress.

Hur många sessioner behövs?
Antalet sessioner varierar beroende på problemets omfattning och personens livssituation.

Passar EMDR alla?
EMDR kan vara hjälpsamt för många personer med traumarelaterade besvär, men en individuell bedömning görs alltid innan behandlingen påbörjas.

För mer information

För mer information om EMDR kan du också läsa på:
www.emdr.se